Eric 在孩子上幼儿园之后，用眼会越来越多。这个时期开始，家长们就得重视对孩子们的视力保护了~如果不注重孩子的用眼习惯，孩子的双眼很容易形成近视。
但实际情况是，大部分家长在重点抓孩子的学业时，往往会忽略掉对孩子视力的保护，以致于在校园里经常能看到，年纪虽小但是早早戴上近视眼镜的孩子们。
那么，
该如何有效地预防近视呢？
1、注意用眼姿势
正确用眼姿势要记住三个“一”：一拳、一寸、一尺。
一拳指的是孩子在学习时，胸口与书桌的距离要能放下一个拳头；一寸指的是孩子在书写时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸的距离；而一尺指的就是孩子的眼睛离桌面上的书本，要保持一尺左右的距离。
get这个姿势，能科学有效地保护孩子的视力！
2、注重“劳逸”结合
孩子们的用眼时间不宜过长，最好是每连续用眼0.5~1个小时就让孩子去户外动一动。眺望远处、看看绿色植物，对眼睛有调节、舒缓的作用。
平时要培养孩子养成良好的作息习惯，充足的睡眠有利于眼睛的放松与休息。
如果有条件的话，还可以帮助孩子养成做眼保健操的习惯，保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑，可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
3、注意用眼环境和时间
不要让孩子在昏暗的地方看书，更加不要背光或在太阳下看书。
看电视时，要保持适合的距离。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。 每次看电视时间不宜超过2小时。
4、注意眼睛的营养
多吃含有维生素A、D的肉类和鱼类，以及含有丰富胡萝卜素的蔬菜水果，这些都是眼睛最“喜欢”的营养。经常食用，可起到辅助保护眼睛的作用。
保护孩子们的眼睛要“趁早”，预防好过治疗！
只要注意以上几个方面，孩子们患近视眼的几率就会大大降低~他们的“小窗户”在我们的呵护下将会更明、更亮。
